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Si ahorita no tienes tiempo para leer con atención, te sugiero que dejes este correo para mas tarde, vale la pena entender el valor de la gratitud.

"La gratitud es un formidable disolvente Cósmico de todo egoísmo, porque el egoísmo acumula las cosas alrededor del cuerpo físico y del yo exterior y es exactamente lo opuesto a la Gratitud, porque ella difunde amor, Luz y bendiciones sobre todos, sin la menor restricción. Ha habido seres que se han liberado en pocas horas por el sentimiento de una inmensa gratitud, la acumulación discordante de los siglos fue barrida en estos casos como por un torrente impetuoso de Amor y Gratitud, pero en cuanto los seres devienen egoístas, olvidan el estar agradecidos y cierra la puerta por la que podrían venir a ellos nuevas bendiciones".

Saint Germain

Decir GRACIAS se ha vuelto un cliché, es parte de nuestros buenos modales así nos lo enseñaron nuestros padres, maestros, mayores; así se los enseñe yo a mis hijos, las dos palabras mágicas "por favor" y "Gracias".

¿Pero realmente estamos conscientes de la verdadera magia de esta palabra GRACIAS?,  la verdadera magia se produce cuando se pronuncia desde el corazón, desde una Honesta sensación de Gratitud profunda, cuando reconocemos los regalos que la vida nos da a cada instante, cuando reconocemos lo que los demás hacen por nosotros, pero para eso es necesario estar atentos y la atención es la que hemos perdido por vivir en automático.

Hay varios estudios que comprueban los beneficios emocionales de tener una actitud de gratitud hacia la vida. Robert A. Emmons, profesor de la Universidad de California, un precursor de la investigación de los beneficios del pensamiento positivo, declaró "incluso fingir el agradecimiento aumenta nuestra producción de serotonina y dopamina, sustancias asociadas con el placer y la satisfacción. Hay que vivir como si sintiera gratitud y aflorará el sentimiento real"

Puedes atraer muchas  bendiciones a tu vida siendo agradecido...

Sugerencia de esta semana 

• Si eres de las personas que viven tan en automático que ha dejado de sentir gratitud, puedes practicar la meditación anexa, que te ayuda a estimular el corazón. Si decides practicar la meditación hazlo mínimo por 40 días e intenta hacerlo siempre a la misma hora, puede ser que te levantes 15 minutos antes de lo acostumbrado, puedes iniciar con 3 minutos e ir incrementando el tiempo hasta los 11. (cualquier duda o comentario acerca de la meditación estoy a tus órdenes) Recuerda antes de iniciar cualquier meditación, hacer 3 minutos de respiración, puede ser la de 3T. Inhalas en 5, sostienes en 5 y exhalas en 5.

Te propongo algunos ejercicios que podemos hacer para despertar  nuestra atención, por ejemplo:

·         Podemos  dejar de comer eso que nos encanta en el desayuno y cambiarlo por otra cosa.

·         Si todos los días  utilizamos el coche, podemos un día usar el transporte público.

·         Pensemos en otras cosas que usamos todos los días y podamos renunciar a tenerla  un día  y darnos cuenta del verdadero significado  que tienen todas las cosas y vamos a agradecer tenerlas.

·         Otro ejercicio que podemos realizar es reconocer a alguna persona muy especial que no vemos hace tiempo y escribirle una carta de agradecimiento por todo lo que hizo por nosotros, es mejor si le leemos personalmente la carta, si no es posible podemos investigar su dirección y enviarla por correo.

Intentemos no amargarnos por las pequeñeces de la vida y tratemos de disfrutar al máximo todo lo que tenemos. Podemos empezar a dar gracias por nuestra familia.

Recibe un abrazo...Amor, Paz y Luz

Leticia