ESTUDIATE-MAS

ESTUDIATE +

Estudiar es profundizar, analizar, discernir…sobre un tema determinado.

El hábito de echarle la culpa a las personas o a las situaciones, nos impide ver hasta la más remota posibilidad de lo que esta en nuestras manos cambiar, ni siquiera nos pasa por la cabeza que quizá nosotros estemos equivocados.

¿Quieres que las cosas sean diferentes en alguna relación o en alguna situación "X"? ESTUDIATE + profundiza, analiza, discierne… y cambia tu actitud. ¡Recuerda! no existe nada afuera que nosotros podamos cambiar,  todo esta dentro de nosotros  mismos.

 

SUGERENCIA SEMANAL.

Esta semana puedes estar más atent@ cuando sientas que alguien te molesta, te ofende o te lastima…quita tu atención del problema, DATE UN MOMENTO y respira

Respiración sugerida y mudra sugerido (postura de la mano) Siéntate con  la espalda recta y los dos pies en el piso.

 

Mudra. Recarga tus manos sobre las rodillas y toca con  las puntas de tus dedos pulgares, las puntas de los dedos índices y anulares, los dedos medios y meñiques se estiran (este mudra te centra y te aterriza)

Respiración. Toda la respiración es por la nariz  Inhala en 4 tiempos, reten el aire adentro 4 tiempos, Exhala en 4 tiempos y reten el aire afuera 4 tiempos.

Ya que la mente este quieta ESTUDIATE +  y date cuenta que actitud puedes cambiar.

¡¡¡SUERTE!!!

 

BENDICIONES…AMOR, PAZ Y LUZ.

 

LETICIA GIRÓN.
MASTER NAAM YOGA.
MASTER KUNDALINI.
MASTER HARMONYUM.