AYUDA-MENOS-MAS

AYUDA MENOS +

Desde pequeños nos han inculcado a ser acomedidos, una persona  acomedida es bien vista en nuestra sociedad, es sinónimo de "Buena Educación". Ayudar a otros aunque no nos lo pidan, se puede volver un hábito.

Hasta nos podemos llegar a sentir "BUENAS PERSONAS" cuando hacemos algo por alguien que esta en sus plenas facultades de hacerlo, quitándole la oportunidad de crecer.

Sentir el dolor del otro es muy humano, sin embargo; estar tan pendientes de los demás y de como evitar que sufran, nos impide ver el enorme mundo interior que debemos de resolver dentro de nosotros mismos.

El sufrimiento es inevitable como todas las demás emociones y al igual que todos, el otro también lo tiene que vivir. Independientemente de que sea tu hijo, papá, mamá o íntimo amigo. Ayudar a quien no te lo pide es impedirle vivir su propio proceso evolutivo.

"Haz  de dirigir tu poder hacia la evolución de la humanidad y no para satisfacer tu ego"   

                                                         JML

SERRIR es… ayudar cuando alguien pe lo pide o en situaciones de peligro.

Sugerencia semanal.

Esta semana puedes estar mas atento a tu impulsividad por resolver lo asuntos de alguien más, sin que este te lo pida… APARTATE y permítele que aprenda lo que tiene que aprender. Se honesto contigo mismo y observa tu propia intolerancia, frustración, tristeza…

Técnica para disminuir la ansiedad de ayudar a quien no lo pide.

Siéntate con la espalda recta.

Mudra. Envuelve el dedo índice con la mano derecha, esto baja la ansiedad producida por cualquier situación (solo funciona si lo haces) ver foto adjunta.

Respiración de 3 tiempos. Inhala durante 5, 10 o 20 segundos. Sostén durante 5, 10 o 20 seg y exhala durante 5, 10 o 20 seg. Las tres partes de la respiración deben incluir los mismos tiempos. Esta  respiración oxigena tu cerebro y te permite pensar  claramente.

Cuando somos capaces de transmutar nuestras emociones en paz, entonces podremos ser paz para los demás.

GRACIAS, PERDON, LO SIENTO, TE AMO. (ho oponopono)

LETICIA GIRÓN
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