Generalmente cuando nos preguntan ¿QUIÉN ERES? Inmediatamente se nos vienen a la mente todos los roles que desempeñamos, como; ¡soy mamá!, ¡soy
hija!, ¡soy: Licenciada, Doctor, Abogado, Estudiante, Atleta, Científico…
Es decir nos referimos a la actividad que desempeñamos como si esa fuera nuestra verdadera
identidad, inclusive hasta decimos; ¡soy! buena persona, ¡soy! Víctima, ¡Soy! Enojona,
¡Soy! Pobre, ¡Soy! Rico, ¡Soy! feo, ¡Soy! guapo, ¡Soy!, ¡Soy!, ¡Soy!...
La palabra DESPOJAR puede sonar agresiva,
cuando un tercero nos despoja de algo que nos pertenece. Sin embargo, DESPOJARNOS
nosotros mismos de esas ideas limitantes, requiere de valor y voluntad, para descubrir nuestro verdadero SER.
"Somos lo que somos, no nuestras enfermedades o lo que hacemos. La vida consiste en SER no en hacer"
Del libro. "Lecciones de vida" de Elizabeth Kubler
SUGERENCIA SEMANAL.
Cada día durante esta semana, puedes elegir un tiempo y un espacio para apartarte y sentarte TU-CONTIGO.
Si decides hacerlo:
· Prepara tu ambiente, ya sea con; una flor, una vela, incienso u otra fragancia que estimule tus
sentidos.
· Siéntate en postura
meditativa, espalda recta, barba alineada con el ombligo, manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba, dedos pulgares tocando la yema de los índices.
· Durante 11 minutos.
DESPOJATE de todas tus ideas y respira conscientemente; Inhala tan largo y profundamente
como puedas y exhala tanto como puedas. (Al inhalar visualiza entrar el aire en tus
pulmones de abajo hacia arriba, como cuando llenas una jarra de agua, y al exhalar de arriba hacia abajo, como cuando vacías la jarra de agua). Esta respiración es llamada "Respiración Mecánica" lo contrario a una respiración automática.
"Treinta y un minutos de respiración mecánica puede darte fortaleza más allá de toda comprensión. Te
puede dar las respuestas que ni siquiera imaginabas a cualquier pregunta.
Porque vives por la respiración y mueres por la respiración. Por eso debes disfrutar
de la respiración. Y para desarrollar tu intuición, debes tener bajo tu control
a tu respiración, el poder básico elemental de la vida". Yogi Bhajan
BENDICIONES…AMOR, PAZ Y LUZ.
LETICIA GIRÓN.
MASTER NAAM YOGA.
MASTER HARMONYUM.
identidad, inclusive hasta decimos; ¡soy! buena persona, ¡soy! Víctima, ¡Soy! Enojona,
¡Soy! Pobre, ¡Soy! Rico, ¡Soy! feo, ¡Soy! guapo, ¡Soy!, ¡Soy!, ¡Soy!...
La palabra DESPOJAR puede sonar agresiva,
cuando un tercero nos despoja de algo que nos pertenece. Sin embargo, DESPOJARNOS
nosotros mismos de esas ideas limitantes, requiere de valor y voluntad, para descubrir nuestro verdadero SER.
"Somos lo que somos, no nuestras enfermedades o lo que hacemos. La vida consiste en SER no en hacer"
Del libro. "Lecciones de vida" de Elizabeth Kubler
SUGERENCIA SEMANAL.
Cada día durante esta semana, puedes elegir un tiempo y un espacio para apartarte y sentarte TU-CONTIGO.
Si decides hacerlo:
· Prepara tu ambiente, ya sea con; una flor, una vela, incienso u otra fragancia que estimule tus
sentidos.
· Siéntate en postura
meditativa, espalda recta, barba alineada con el ombligo, manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba, dedos pulgares tocando la yema de los índices.
· Durante 11 minutos.
DESPOJATE de todas tus ideas y respira conscientemente; Inhala tan largo y profundamente
como puedas y exhala tanto como puedas. (Al inhalar visualiza entrar el aire en tus
pulmones de abajo hacia arriba, como cuando llenas una jarra de agua, y al exhalar de arriba hacia abajo, como cuando vacías la jarra de agua). Esta respiración es llamada "Respiración Mecánica" lo contrario a una respiración automática.
"Treinta y un minutos de respiración mecánica puede darte fortaleza más allá de toda comprensión. Te
puede dar las respuestas que ni siquiera imaginabas a cualquier pregunta.
Porque vives por la respiración y mueres por la respiración. Por eso debes disfrutar
de la respiración. Y para desarrollar tu intuición, debes tener bajo tu control
a tu respiración, el poder básico elemental de la vida". Yogi Bhajan
BENDICIONES…AMOR, PAZ Y LUZ.
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MASTER HARMONYUM.
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