APRECIA MAS

APRECIA +


APRECIAR = Dar valor a alguien o a algo.


Nuestras propias expectativas, el estrés, la prisa, la ira, el dolor, son algunas de las cosas que como la neblina  nos impide ver claramente el camino y apreciar lo que tenemos enfrente.


A veces para quitar esa neblina, llegan situaciones difíciles a nuestra vida, tales como; una  enfermedad, la muerte de un familiar cercano, la pérdida de empleo, un divorcio, cambio de residencia, un secuestro… Estas circunstancias nos paran en seco, a
veces, durante un largo tiempo, para permitir que esa neblina se disperse y podamos apreciar lo bueno.
Aprecia  lo "bueno" aceptando lo "malo". La aceptación de  lo que es; aceptar al otro a pesar de…, aceptar el clima a pesar de… aceptar la situación a
pesar de… es el paso para apreciar.

Sin la necesidad de experimentar una pérdida, podemos decidir hacer un alto voluntario, para observar y apreciarlo positivo de las personas más
cercanas, de las  situaciones  que estamos viviendo en este preciso momento, sin intentar cambiar absolutamente nada, aceptando que lo malo es
parte de lo bueno.


"El dolor es una realidad, el sufrimiento es una opción".


SUGERENCIA SEMANAL.
"La respiración es la voz del alma" JML.


La respiración nos  permite hacer un alto, oxigenar la mente y poder ver más claro lo que está frente a nosotros.

Esta semana cuando te caches en un momento en el que solo veas "lo malo".
Puedes apartarte durante unos minutos y hacer alguna  de las 2 respiraciones que te sugiero a
continuación.

En dónde estés puedes apartarte unos minutos.
1) Respiración  de 3 tiempos. Siéntate con  la espalda recta;
Inhala por  la  nariz durante 5,  10 ó 20  segundos, sostén la respiración  durante el mismo tiempo que
elegiste  en la inhalación, exhala por la nariz durante el mismo tiempo. Practica durante 3 minutos.


2) Respiración Citlaly Pranayama. Siéntate con la espalda recta; toca las yemas de los dedos de  la mano derecha con las yemas de la mano izquierda, a  la altura del corazón; Inhala por la lengua en forma de taquito o a través de los dientes cerrados, exhala  por la nariz lentamente. Durante 3 minutos. Al terminar Inhala, sostén  y exhala.

Después de hacer la respiración que elegiste. Con el poder de la intención, APRECIA lo bueno de la persona o la situación particular.

BENDICIONES…AMOR, PAZ Y AMOR
LETICIA GIRÓN
044(55)1332-7872